Dernières publications
- L’IVG est un droit en France... ne le fais pas toi même
- Soutien aux travailleur·se·s du sexe touché·e·s par l’épidémie de coronavirus et par les mesures de confinement
- Rapport d’activité 2018
- Pourquoi faire un suivi gynécologique ? (Espagnol, Portugais, Roumain))
- Pourquoi faire un suivi gynécologique ? (Français, Albanais, Anglais, Bulgare)
- Loi du 13 avril 2016 contre le « système prostitutionnel » : tout ça pour ça !
- LES TRAVAILLEUSES DU SEXE SONT AUSSI DES FEMMES
- La santé et les droits sacrifiés sur l’autel de la morale
Accueil du site > L’association > Nos publications > Mon corps, ma fierté, ma force > Nous préparer à nous défendre
Stratégies
Nous préparer à nous défendre
Notre sécurité est notre priorité ! Il s’agit d’abord d’évaluer la situation : quels sont les dangers ? Quelles solutions sont possibles ? Nous serons plus fortes si nous nous concentrons sur ce que nous pouvons faire, plutôt que sur ce que l’autre peut nous faire.
Pour gérer mes émotions :
J’écoute mon intuition : mieux vaut prendre trop de précautions
que trop peu !
Je respire profondément : à l’inspiration, le ventre gonfle, à l’expiration, il dégonfle. Ça me calme et me donne plus d’oxygène.
Je cherche une position d’équilibre, de stabilité.
Je transforme ma peur en colère.
Je crie pour m’encourager, pour faire peur à l’agresseur, pour attirer l’attention et pour avoir plus de force.
Après une situation dangereuse, je prends soin de moi pour récupérer.
Plus vite nous intervenons, plus nous augmentons nos chances de succès : pour éviter de paniquer, d’être paralysées ou d’exploser et pour empêcher l’agresseur de mettre en place son jeu. Notre résistance sera encore plus efficace si nous utilisons plusieurs stratégies différentes.
RSS 2.0